Kurs-Nr.	Z751271
Datum	Di., 30.01.2024, 18:15 Uhr - 19:45 Uhr
Dauer	17 Termine, insg. 34 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 5
Entgelt	126,00 €
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung, dicke Socken.
Leitung
	Claudia Gallo Claudia Gallo ist Übersetzerin/Dolmetscherin und arbeitet für verschiedene Sprachschulen am Niederrhein als Sprachdozentin. Sie unterrichtet u.a. Deutsch als Fremdsprache, Englisch und Italienisch. Außerdem ist sie als Yoga- (YinYoga) und Meditationslehrerin tätig. Ihr Schwerpunkt liegt hier auf restorativem und therapeutischem Yoga. Als Reiki-Meisterin und Aurareaderin bietet sie Seminare und Workshops sowie Einzelsitzungen an.
Kursort	Rhein-Maas-Berufskolleg, Aula Schiefbahner Straße 4, 47877 Willich

Beim ruhigen Yin Yoga werden die meisten Haltungen (Asanas) im Sitzen oder Liegen eingenommen und über längere Zeit (2-5 Minuten) gehalten, um weniger mit den Muskeln, sondern vielmehr mit tiefer liegenden Gewebeschichten - besonders Faszien, aber auch Gelenken, Bändern, Sehnen und Knochen - zu arbeiten.

Zudem stärkt Yin Yoga die Organe mittels Druck (Akupressur) auf die Meridiane und aktiviert das parasympathische Nervensystem (Ruhenerv). Durch die physische Ruhe stellt sich häufig auch eine innere, meditative Ruhe ein.

Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

Wer bereits über gute Grundkenntnisse in Yin Yoga verfügt, kann sie in diesem Kurs festigen und ausbauen.