Umwelt und Gesundheit

Fitness trainieren am Montag


Kurs-Nr. P763165
Beginn Mo., 02.09.2019, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Dauer 14 Termine, insg. 18,67 Ust.
Teilnehmerzahl 10 bis max. 18
Anmeldeschluss 23.08.2019
Kursentgelt 53,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und
bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Kursleitung Petra Schlenter
Kursort
Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Heidweg 41, 41749 Viersen
Kurs
Straffe Haut, weniger Fett, mehr Muskeln, starker Rücken, elastische Gelenke, aufrechte Haltung, Ausdauer ... Das VHS - Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit - Ihrem Körper angepassten - Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihren Alltag verbessern und sich stärken können. Schwerpunkte werden auf Bauch, Beine, Po und die Muskulatur von Rücken, Brust und Armen gesetzt. Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Petra Schlenter (Jg. 1966) ist Übungsleiterin Breitensport (Stufe C) und hat eine Fortbildung 'Asana und Meditation' absolviert.

Kurstermine


Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 16.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 07.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle
Datum
Mo., 16.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Heidweg 41, Viersen-Süchteln, Brüder-Grimm-Schule, GGS, Gymnastikhalle


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