Kurs-Nr.	S751137
Datum	Mo., 08.02.2021, 19:00 Uhr - 20:30 Uhr
Dauer	15 Termine, insg. 30 Ust. Corona: Beginn erst nach Lockdown
Teilnehmerzahl	ab 4
Entgelt	105,00 €
Anmeldeschluss	01.02.2021
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken. Corona: Mund-/Nasenschutz im Gebäude, keine Umkleidemöglichkeit.
Leitung
	Sylvia Schneider Sylvia Schneider (Jg. 1973) ist Diplom-Wirtschaftsingenieurin. Seit 2013 arbeitet sie als ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin (Kundalini Research Institute, 3 HO).
Kursort	Bethanien Kinderdorf, Psychomotorikraum Ungerather Straße 1 - 15, 41366 Schwalmtal-Waldniel

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Steh- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Tür zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Damit bietet der Kurs eine Basis für eigenständige Yoga-Praxis und weiterführende Kurse.

Kundalini-Yoga ist eine Kombination aus kraftvollen und dynamischen Körperübungen mit gelenkter, bewusster Atemführung, anschließender Entspannung und Meditation. Dabei ist es weniger von Bedeutung, wie jung, beweglich oder sportlich Sie sind. Es geht darum, Ihren Verstand und Ihre Achtsamkeit zu schärfen, um Sie auf ihrem Lebensweg zu stärken.