Kurs-Nr.	S751461
Datum	Do., 04.02.2021, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer	15 Termine, insg. 30 Ust. Corona: Beginn erst nach Lockdown
Teilnehmerzahl	ab 6
Entgelt	105,00 €
Anmeldeschluss	28.01.2021
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken. Corona: Mund-/Nasenschutz im Gebäude, keine Umkleidemöglichkeit.
Leitung
	Dagmar Pauwels Dagmar Pauwels (Jg. 1960) unterrichtet seit Anfang 2001 als ausgebildete Yogalehrerin (G.Q.K.G.).
Kursort	VHS-THP, Raum U1 Theodor-Heuss-Platz 10, 41747 Viersen

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Steh- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Tür zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Er ist auf für Fortgeschrittene geeignet.