Programm
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Fitness trainieren am Montag


Kurs-Nr. P763111
Datum Mo., 09.09.2019, 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Dauer 15 Termine, insg. 20 Ust.
Teilnehmerzahl 10 bis max. 20
Anmeldeschluss 30.08.2019
Entgelt 56,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und
bringen eine Gymnastikmatte und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Leitung Ines Mälzig
Kursort
Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Berliner Allee, 47906 Kempen
Kurs
Straffe Haut, weniger Fett, mehr Muskeln, starker Rücken, elastische Gelenke, aufrechte Haltung, Ausdauer ... Das VHS - Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit - Ihrem Körper angepassten - Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihren Alltag verbessern und sich stärken können. Schwerpunkte werden auf Bauch, Beine, Po und die Muskulatur von Rücken, Brust und Armen gesetzt. Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Ines Mälzig (Jg. 1974) ist lizensierte Übungsleiterin Rehasport (Stufe B), Official Zumba-Instructor (Basic Steps Level 1) und unterrichtet derzeit orthopädische Rehasportymnastik, Rückenfit, Bodyworkout, Step Aerobic und Zumba.

Termine

Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 07.10.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 28.10.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 04.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 16.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 27.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium
Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Ort
Berliner Allee, Kempen, Luise-v.-Duesberg Gymnasium


Kreisvolkshochschule Viersen

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