Kursnummer	N763407
Beginn	Do., 17.01.2019, 19:00 - 20:00 Uhr
Min. Teilnehmer	10
Max. Teilnehmer	14
Anmeldeschluss	10.01.2019
Kursentgelt	72,00 €
Dauer	19 Termine
Mitzubringen/Materialien	Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Kursleitung	Petra Schlenter
Kursort	HPZ, Gymnastikhalle An der Schanz 3, 47929 Grefrath
Alternativkurse

Kurs
Straffe Haut, weniger Fett, mehr Muskeln, starker Rücken, elastische Gelenke, aufrechte Haltung, Ausdauer ... Das VHS - Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit - Ihrem Körper angepassten - Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihren Alltag verbessern und sich stärken können. Schwerpunkte werden auf Bauch, Beine, Po und die Muskulatur von Rücken, Brust und Armen gesetzt. Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Petra Schlenter (Jg. 1966) ist Übungsleiterin Breitensport (Stufe C) und hat eine Fortbildung 'Asana und Meditation' absolviert.