Umwelt und Gesundheit

Yoga am Donnerstag


Kursnummer N751414
Beginn Do., 21.02.2019, 19:45 - 21:15 Uhr
Min. Teilnehmer 10
Max. Teilnehmer 14
Anmeldeschluss 13.02.2019
Kursentgelt 73,00 €
Dauer 13 Termine
Mitzubringen/Materialien Bitte mitbringen: eine Decke, eine Liegeunterlage (Isomatte),
bequeme Kleidung, ggfs. ein Nackenkissen bzw. Handtuch
und dicke Socken.
Kursleitung Birgit Steinhoff
Kursort
Haus Wiesengrund, Gymnastikraum
Wiesenstraße 59, 47906 Kempen
Alternativkurse
Kurs
Yoga vereint traditionell und spirituell inspirierte Aspekte mit der modernen Vorstellung von einem trainierten und gesunden Körper. Entspannt, gelöst und im eigenen Gleichgewicht verankert können Sie eine bessere Haltung, größere Beweglichkeit, mehr Spannkraft, Lockerheit und innere Gelassenheit erzielen. Sie können Rückenschmerzen und Schlafstörungen vorbeugen, Stress abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen.Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Durch fundierte Vermittlung, immer auf die eigenen individuellen Grenzen bezogen, bietet der Kurs eine Basis für eigenständige Yoga-Praxis. Abwechselnd gestaltet sich der Unterricht durch ruhig angeleitete Asanas und Pranayama-übungen, einzeln und in Verbindung, Asanas länger haltend oder im dynamischen Ablauf. Anfangs-und Schlussentspannung (Shavasana). Wer Grundkenntnisse und –fertigkeiten hat, kann sie im Kurs festigen und ausbauen . Bitte mitbringen: eine Decke, Nackenkissen bzw.Sitzkissen, gerne beides, ein Handtuch und dicke Socken.
Birgit Steinhoff (Jg.1971) ist Kauffrau, Floristin und Buchhalterin. Sie arbeitet seit 2016 als Yogalehrerin (zweijährige abgeschlossene Ausbildung am Veda-Institut) mit dem Schwerpunkt 'Yoga als Bewusstseinszustand'..
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Datum
Do., 21.02.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 07.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 14.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 21.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 28.03.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 04.04.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 11.04.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 02.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 16.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 23.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund

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