Kursnummer	N751151
Beginn	Mo., 04.02.2019, 08:30 - 09:15 Uhr
Min. Teilnehmer	10
Max. Teilnehmer	16
Anmeldeschluss	25.01.2019
Kursentgelt	53,00 €
Dauer	19 Termine
Mitzubringen/Materialien	Bitte mitbringen: eine Decke, eine Liegeunterlage (Isomatte), bequeme Kleidung, ggfs. ein Nackenkissen bzw. Handtuch und dicke Socken.
Kursleitung	Maren Gerstenkorn
Kursort	Kath. Verwaltungszentrum Pastor-Lennartz-Platz 1, 41748 Viersen
Alternativkurse

Kurs
Yoga vereint traditionell und spirituell inspirierte Aspekte mit der modernen Vorstellung von einem trainierten und gesunden Körper. Entspannt, gelöst und elastisch können Sie eine bessere Haltung, größere Beweglichkeit, mehr Spannkraft, Lockerheit und innere Gelassenheit erzielen. Sie können Rückenschmerzen und Schlafstörungen vorbeugen, Stress abbauen und Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen.
Der Kurs vermittelt Schritt für Schritt die Grundlagen des Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Damit bietet der Kurs eine Basis für eigenständige Yoga-Praxis und weiterführende Kurse. Wer Grundkenntnisse und –fertigkeiten hat, kann sie im Kurs festigen und ausbauen.
Bitte mitbringen:eine Decke, eine Liegeunterlage (Isomatte), bequeme Kleidung, ggfs. ein Nackenkissen bzw. Handtuch und dicke Socken.
Maren Gerstenkorn (Jg. 1974) Studium der Germanistik, Philosophie und Erziehungswissenschaften, Heilpraktikerin, Fitnesstrainerin und Yogafitness-Lehrtrainerin A