Kurs-Nr.	U751354
Datum	Di., 08.02.2022, 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Dauer	15 Termine, insg. 30 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 8
Entgelt	84,00 €
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken.
Leitung
	Michael Schaaf Michael Schaaf (Jg. 1966) ist Bauingenieur/Baubiologe und arbeitet nach mehreren Indien-Aufenthalten seit 2009 als dipl. Yogalehrer (G.Q.K.G.).
Kursort	VHS-THP, Raum U1 Theodor-Heuss-Platz 10, 41747 Viersen

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Steh- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Tür zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

In diesem Kurs wird Shivananda und Hatha Yoga mit Kundalini und Faszien-Yoga kombiniert. Auch der Klang spielt eine wichtige Rolle.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.