Kurs-Nr.	B751334
Datum	Mi., 29.01.2025, 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Dauer	15 Termine, insg. 20 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 7
Entgelt	74,00 €
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken.
Leitung
	Nadine Schaub
Kursort	Altenheim St.Laurentius Uhlandstraße 37, 41372 Niederkrüchten-Elmpt

In diesem 60-minütigen Yogakurs geht es vor allem um die Freude an der Bewegung und das Schaffen eines neuen Bewusstseins für den eigenen Körper, um einen respektvollen Umgang mit seinen Fähigkeiten und seinen Grenzen zu erlernen - ohne Leistungsdruck!
Die Atmung stellt ein zentrales Element der Stunde dar, denn sie ist die wichtigste Fähigkeit des Körpers. Wir nutzen sie, um im Zusammenspiel mit dynamischen Bewegungsabläufen "in den Flow" zu kommen und so eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele zu kreieren.

VINYASA YOGA ist ein moderner Yogastil, der fernöstliches Harmoniebedürfnis mit westlicher Dynamik verbindet. Die Asanas (Körperübungen) verschmelzen zu einem "Flow", einem fließenden und dynamischen Bewegungsablauf. Die Bewegungsmuster im Vinyasa Yoga können von einfach bis komplex und sehr kraftvoll sein. So ermöglicht Vinyasa Yoga eine einzigartige Körpererfahrung und weckt eine neue und intensive Körperwahrnehmung. Jeder kann die Asanas erlernen und ohne Vorkenntnisse ausführen, sie sind für jedes Level anpassbar.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen