Gesamtprogramm
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Fitness trainieren am Donnerstag (für Frauen)


Kursnummer N763406
Beginn Do., 17.01.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Min. Teilnehmer 10
Max. Teilnehmer 15
Anmeldeschluss 10.01.2019
nach dem AWbG
Kursentgelt 72,00 €
Dauer 19 Termine
Mitzubringen/Materialien Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe
und bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Kursleitung Petra Schlenter
Kursort
Alternativkurse
Kurs
Straffe Haut, weniger Fett, mehr Muskeln, starker Rücken, elastische Gelenke, aufrechte Haltung, Ausdauer ... Das VHS - Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit - Ihrem Körper angepassten - Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihren Alltag verbessern und sich stärken können. Schwerpunkte werden auf Bauch, Beine, Po und die Muskulatur von Rücken, Brust und Armen gesetzt. Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte, zwei Hanteln und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Petra Schlenter (Jg. 1966) ist Übungsleiterin Breitensport (Stufe C) und hat eine Fortbildung 'Asana und Meditation' absolviert.




Datum
Do., 17.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 24.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 31.01.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 07.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 14.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 07.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 14.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 21.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 28.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle
Datum
Do., 04.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
An der Schanz 3, Grefrath-Vinkrath, HPZ, Gymnastikhalle

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