Kurs-Nr.	Z751511F
Beginn	Mi., 31.07.2024, 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Dauer	4 Termine, insg. 8 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 6
Entgelt	30,00 €
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken.
Leitung
	Birgit Feldmann Birgit Feldmann (Jg. 1961) ist Bankkauffrau und ist seit 2012 als Yogalehrerin (Institut für Yoga und Gesundheit Köln), Entspannungstrainerin und Aromaölpraktikerin (Paracelsusschule Mönchengladbach) tätig.
Kursort	Hexkeshof Kempen Oedter Straße 88, 47906 Kempen

Ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Jung und Alt. Sie erleben, erfahren und vertiefen die Grundprinzipien und Grundhaltungen des Yoga und unternehmen dabei eine Reise durch Ihren Körper. Sie trainieren Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Steh- und Ihre Sitzhaltung. Sie nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie trainieren spielerisch Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Tür zu tieferem geistigen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes.

In diesem Kurs erlenen Sie sanfte Körperhaltungen aus dem Hatha Yoga mit einigen Flows, ergänzend kommen Atem- und Entspannungsübungen hinzu.

Der Kurs ist geeignet für Anfänger mit Vorkenntnissen.