Kurs-Nr.	B982704
Datum	Sa., 10.05.2025, 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Dauer	1 Termin, insg. 4 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 5
Entgelt	12,00 €
Mitzubringen / Materialien	Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme und warme Kleidung, warme Socken
Leitung
	Sandra Holle Sandra Holle ist zertifizierte Qigong Lehrerin sowie Sozialpädagogin.
Kursort	Willy-Brandt-Ring 40
Alternativen	Woll-Werkstatt (Nettetal-Hinsbeck) Junge Vhs: Armstricken Stricken mal ganz anders (Viersen) Junge Vhs: Umgang mit starken Gefühlen & Stressregulation für Eltern und Kinder ab 7 Jahren (Viersen) Junge Vhs: Schnupperworkshop Perlen (Für 13-17 Jährige) (Viersen)

Kurs für die junge Vhs*
Lass deine Energie fließen - Schnupperkurs QiGong
Stress lass nach! In diesem Kurs erlebt ihr eine Einführung in das Zhineng Qigong mit verschiedenen Bewegungs-, Meditations- und Entspannungselementen. Im Alltag mit Schule, Ausbildung, Freunden und Familie ist der Kopf oft voll von den vielen Aufgaben des Alltags und es fällt schwer, zu innerer Ruhe und Konzentration zu kommen. Wir setzen einen Gegenimpuls zu den ständigen Reizen von außen und fangen an, unseren Körper, unsere Gefühle und unsere Energie wieder besser wahrzunehmen. Die ruhigen und fließenden Bewegungen helfen, sich zu regenerieren, sich selbst positiv wahrzunehmen und sich auf die eigenen Ziele auszurichten.
Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme und warme Kleidung, warme Socken
*in der Regel in die Kurse für die Altersgruppe 10-27 Jahre; fragen Sie ggf. bei Ihrer Vhs nach