Kurs-Nr.	C763511
Datum	Fr., 12.09.2025, 15:30 Uhr - 16:15 Uhr
Dauer	10 Termine, insg. 10 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 8
Entgelt	37,00 €
Mitzubringen / Materialien	bequeme Bewegungskleidung, Hallenschuhe.
Leitung
	Rüdiger Hirt
Kursort	Kleinbahnstraße 20, 47906 Kempen

Bodyfit- Fitness für Körper und Geist, 55+

Besonders in der heutigen meist bewegungsarmen, schnelllebigen Zeit ist es wichtig einen Ausgleich zu schaffen.

Durch das gezielte Training wird der Körper gekräftigt und die Beweglichkeit gefördert. Dieses effektive Ganzkörpertraining baut sich aus Übungselementen diverser Workouts mit Focus auf Kraft- und Ausdauer sowie Elementen aus Yoga und Qi-Gong auf. Gleichzeitig schulen wir unser Gleichgewicht in unterschiedlichen Formen.
Elemente aus der asiatischen Rückenschule ergänzen das Trainingsprogramm, schulen das Gleichgewicht, die Koordination und sorgen letztendlich für Entspannung.