Kurs-Nr.	C730008 EzV
Datum	Di., 28.10.2025, 18:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer	1 Termin, insg. 2,67 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 6
Entgelt	10,00 €
Leitung
	Michaela Schreiber Michaela Schreiber ist ausgebildete Schlafberaterin und zertifizierte Entspannungstrainerin. "Ich helfe Menschen, die ihre Schlafprobleme überwinden wollen, und zeige ihnen in meinem Schlaftraining Wege zu erholsamen Nächten in Entspannung - ohne Schlafmittel."
Kursort	Zoom-Konferenz

Schlaf verstehen und verbessern – Ein Mini-Workshop für erholsame Nächte
Guter Schlaf ist kein Luxus – er ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und innere Balance.
Doch in unserem durchgetakteten Alltag kommt genau dieser oft zu kurz.
In diesem 90-minütigen Workshop erfahren sie, wie Schlaf funktioniert und was sie konkret tun können, um deinen eigenen Schlaf-Wach-Rhythmus besser zu verstehen und zu optimieren. Sie bekommen praxisnahe Tipps, reflektieren ihre Schlafgewohnheiten und entwickeln kleine, wirkungsvolle Veränderungen für mehr Erholung in der Nacht – und mehr Energie am Tag.
Ideal für alle, die wieder gut schlafen und voller Kraft durchstarten wollen!