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Pilates

Kurs-Nr.	Z754254
Beginn	Do., 18.04.2024, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Dauer	5 Termine, insg. 6,67 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 7
Entgelt	25,00 €
Mitzubringen / Materialien	bequeme Bewegungskleidung, Gymnastikmatte, großes Handtuch, dicke Socken, Getränk.
Leitung
	Angelika Püllen Angelika Püllen (Jg. 1964) ist Übungsleiterin Stufe C, Zumba-Instructor (ZIN) und Pilates-Trainerin (Akademie für Sport und Gesundheit).
Kursort	VHS im TZN Kempen Industriering Ost 66, 47906 Kempen

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das Atemtechniken, Kraftübungen, Koordination und Stretching in harmonischen fließenden Bewegungen kombiniert. Die relativ leicht zu erlernenden Übungen werden liegend oder sitzend durchgeführt. Entscheidend sind die Wiederholungen, die sich nach und nach steigern lassen.

Datum

Uhrzeit

Ort

Anmerkungen

Datum

Do., 18.04.2024

Uhrzeit

20:00 Uhr - 21:00 Uhr

Ort