Kurs-Nr.	C982704
Datum	So., 12.10.2025, 10:00 Uhr - 14:15 Uhr
Dauer	1 Termin, insg. 5 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 7
Entgelt	14,00 €
Mitzubringen / Materialien	Bitte mitbringen: eine eigene Matte, bequeme und warme Kleidung, warme Socken
Leitung
	Sandra Holle Sandra Holle ist zertifizierte Qigong Lehrerin sowie Sozialpädagogin.
Kursort	Siehe Beschreibung.

Kurs für die junge Vhs*
Gelassen und entspannter durch meinen Alltag – mit Bewegungs-Weisheiten aus Fernost.
Ab 15 Jahre
Im Alltag mit Schule, Ausbildung, Freunden und Familie ist der Kopf oft voll von den vielen alltäglichen Aufgaben und es fällt schwer, zu innerer Ruhe und Konzentration zu kommen. Wenn dann z.B. Schlafprobleme, Kopfschmerzen oder übermäßige Sorgen auftreten ist es gut, sich erstmal selber helfen zu können.
In diesem Kurs erlebt ihr eine Einführung in das Zhineng Qigong gepaart mit Meditations- und Entspannungselementen für eine gute Selbstfürsorge. Die ruhigen und fließenden Bewegungen helfen dir, dich zu regenerieren, in deine Kraft zu kommen und dich auf deine eigenen Ziele auszurichten.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Verpflegung

*Altersgruppe: 15-27 Jahre
Die Anmeldung des Kindes/des Jugendlichen erfolgt durch einen Sorgeberechtigten. Angemeldet im Kurs wird der minderjährige Teilnehmende unter Angabe Ihrer Bankverbindung und Kontaktdaten. Bitte teilen Sie uns dabei auch Ihren eigenen Namen und eine ggf. abweichende Anschrift mit.
In das Entgelt ist die Ermäßigung für Schülerinnen und Schüler bereits einkalkuliert.