Kurs-Nr.	C774280
Datum	Fr., 19.09.2025, 16:00 Uhr - 19:45 Uhr
Dauer	1 Termin, insg. 5 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 7
Entgelt	22,00 €
Mitzubringen / Materialien	(Yoga-) Matte, Pausenverpflegung, bequeme und wärmende Bewegungskleidung, 1 Decke, 1 Kissen
Leitung
	Sandra Holle Sandra Holle ist zertifizierte Qigong Lehrerin sowie Sozialpädagogin.
Kursort	VHS im TZN Kempen Industriering Ost 66, 47906 Kempen

Fühlen Sie sich manchmal überwältigt von intensiven Gefühlen?
Möchten Sie lernen, wie Sie besser mit Wut und damit verbundenen Gefühlen wie Angst und Frustration umgehen können? Wie Sie mehr Klarheit über Ihre Bedürfnisse gewinnen und im Gefühlschaos gut für sich sorgen können?

In diesem praxisorientierten Workshop bietet sich Ihnen ein sicherer Raum, um Ihre Gefühle besser zu verstehen und einen hilfreichen Umgang damit zu entwickeln. Hierzu gehören ein Verständnis über basale neuropsychologische Zusammenhänge, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsmethoden, Praktische Techniken zur Emotionsregulation und Tipps für den Alltag, um emotionale Balance zu fördern.