Kreisvolkshochschule Viersen: Bauch-Beine-Po Workout

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Unsere Partner sind die VHS Erding, die VHS SüdOst im Landkreis München, die Süddeutsche Zeitung, die Max-Planck-Gesellschaft und die Deutsche Akademie der Technikwissenschaften acatech.

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Bauch-Beine-Po Workout

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Kurs-Nr.	B763112
Beginn	Mo., 28.04.2025, 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Dauer	8 Termine, insg. 10,67 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 8
Entgelt	37,50 €
Mitzubringen / Materialien	bequeme Bewegungskleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte, Physioband mittlerer Stärke.
Leitung
	Linda Schaak
Kursort	Luise-von-Duesberg-Gymnasium Turnhalle Berliner Allee 42, 47906 Kempen

In diesem Kurs erlernen Sie ein Ganzkörper-Workout, welches die unterschiedlichen Regionen Ihres Körpers gleichmäßig beansprucht und trainiert. Das Training wird sowohl mit Hilfe von Geräten als auch ohne durchgeführt (Pilatesball und Theraband).
Eventuell vorhandene Schulter- Knie- und Wirbelsäulenerkrankungen werden stets berücksichtigt bei der Auswahl und Durchführung der Übungen.
Nach Erwärmung des Herz-Kreislaufsystems wird die Rumpf- und Beinmuskulatur gekräftigt. Mobilisierende und dehnende Übungen runden das Training ab.

Datum

Uhrzeit

Ort

Anmerkungen

Datum

Mo., 28.04.2025

Uhrzeit

19:45 Uhr - 20:45 Uhr

Ort