Umwelt und Gesundheit

Achtsamkeitsübungen für einen entspannten Alltag


Kurs-Nr. R745117
Datum Sa., 26.09.2020, 10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Dauer 1 Termin, insg. 7 Ust.
Teilnehmerzahl ab 5
Entgelt 35,00 €
Anmeldeschluss 17.09.2020
Mitzubringen / Materialien bequeme Kleidung, Schreibzeug, Pausenverpflegung. Kaffee, Tee u. Wasser werden bereitgestellt.
Corona: Mund-/Nasenschutz im Gebäude, keine Umkleidemöglichkeit.
Leitung
Gabriele Schürenberg
Kursort
Die vielen Anforderungen im Beruf, in der Familie, in Beziehungen und in der Freizeit, die wir unter einen Hut bringen wollen und sollen, empfinden wir oft als anstrengend. Daher gilt es zunächst gut für uns selbst zu sorgen. An diesem Tag erhalten Sie in häuslicher Atmosphäre einen Einblick in die Theorie und die wohltuende Praxis der Achtsamkeit. Sie lernen verschiedene Achtsamkeits- und Entspannungsübungen kennen, die Sie direkt in Ihren Alltag integrieren können. Die Übungen stärken und helfen Ihnen, damit Sie sich (auch in kurzen Pausen) erholen und die Aufgaben des Alltags in Ruhe und gelassen erledigen können.

Gabriele Schürenberg ist Lehrerin am Berufskolleg, Moderatorin für Unterrichts- und Teamentwicklung, Jazzsängerin, Entspannungspädagogin (Akademie für gesundes Leben) und Trainerin für Stressreduzierung und Stressmanagement für LehrerInnen (Institut für NLP und Coaching).

©Gabriele Schürnenberg
Datum
Sa., 26.09.2020
Uhrzeit
10:00 Uhr - 16:00 Uhr
Ort
Begegnungszentrum JHS
Hohenzollernplatz 19, 47906 Kempen-St. Hubert


Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten

montags bis freitags von 09:00 bis 16:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Hinweis: Aufgrund derzeitiger Lage nur telefonisch oder per E-Mail!