Programm
/ Kursdetails

Yoga am Donnerstag


Kurs-Nr. P751414
Datum Do., 12.09.2019, 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer 15 Termine, insg. 30 Ust.
Teilnehmerzahl 7 bis max. 14
Anmeldeschluss 04.09.2019
Entgelt 84,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte mitbringen: eine Decke, eine Liegeunterlage (Isomatte),
bequeme Kleidung, ggfs. ein Nackenkissen bzw. Handtuch
und dicke Socken.
Leitung Birgit Steinhoff
Kursort
Haus Wiesengrund, Gymnastikraum
Wiesenstraße 59, 47906 Kempen
Kurs
Yoga vereint traditionell und spirituell inspirierte Aspekte mit der modernen Vorstellung von einem trainierten und gesunden Körper.
Zurück zum eigenen Körperempfinden. Innere Ruhe erfahren. Bewusst den eigenen Atem wahrnehmen.
Durch achtsam ausgeführte Yogaübungen in Verbindung mit dem Atem, können sich Verspannungen lösen, auf körperlicher wie mentaler Ebene.
Ein mehr an Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Gleichgewicht, innere Gelassenheit und Gesundheit. Bewusst sein Leben gestalten durch mehr Klarheit im eigenen Tun, dadurch weniger Stress, mehr Konzentration auf das Wesentliche.
Durch eine fundierte Vermittlung von Yoga in Theorie und Praxis: Asanas (Yogahaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Meditation (Bewusstsein, Selbstwahrnehmung), bietet der Kurs eine Basis für eigenständige Yoga- Praxis. Geeignet für Yogaeinsteiger sowie Yogaerfahrene. „Asanas“ Yogaübungen, ruhig angeleitet, achtsam ausgeführt, unter Berücksichtigung der eigenen Grenzen, lösen - wenn regelmäßig praktiziert, - auch fasziale Verspannungen. Dadurch kann die Lebensqualität erhalten oder verbessert und Rückenscherzen entgegengewirkt werden. Schlafstörungen können beseitigt, werden. Auch werden dynamische Abläufe in der Stunde praktiziert sowie eine Anfangs- und Endentspannung.
Bitte mitbringen: Liegeunterlage, Sitz- bzw. Nackenkissen, ein Handtuch, Decke für den Entspannungsteil, bequeme Kleidung, evtl. dicke Socken
Birgit Steinhoff (Jg.1971) ist Kauffrau, Floristin und Buchhalterin und seit 2016 Yogalehrerin (2. Jahre Ausbildung am Veda-Institut (VIYM) mit dem Schwerpunkt 'Yoga als Bewusstseinszustand'.

Termine

Datum
Do., 12.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 19.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 26.09.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 10.10.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 31.10.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 07.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 14.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 21.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 28.11.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 05.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 12.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 19.12.2019
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 09.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 16.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund
Datum
Do., 23.01.2020
Uhrzeit
19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Ort
Wiesenstraße 59, Kempen, Haus Wiesengrund


Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten

montags bis freitags von 09:00 bis 16:00 Uhr
und nach Vereinbarung