Programm
/ Kursdetails

Fitness trainieren am Montag


Kurs-Nr. P763105
Beginn Mo., 02.09.2019, 17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Dauer 14 Termine, insg. 18,67 Ust.
Teilnehmerzahl 10 bis max. 19
Anmeldeschluss 23.08.2019
Kursentgelt 53,00 €
Mitzubringen / Materialien Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke.
Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Kursleitung Sabine Claus
Kursort
Liebfrauenschule, Turnhalle
Hauptstraße 87, 47929 Grefrath
Kurs
Flacher Bauch, strammer Po, schöne Beine und ein starker Rücken.
Dieses Fitnesstraining zeigt Ihnen wie Sie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, Ihre Muskulatur aufbauen und so Ihren passiven Bewegungsapparat (Knochen, Bänder, Sehnen) unterstützen.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm stärkt Bauch, Beine, Po, sowie Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Arme.
Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke.
Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Sabine Claus (Jg. 1972) hat die Trainerlizenz B (Schwerpunkt Step) und unterrichtet BOP, Step, Aerobic und Rückenfit.

Termine


Datum
Mo., 02.09.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 09.09.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 16.09.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 23.09.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 30.09.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 07.10.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 11.11.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 18.11.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 25.11.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 02.12.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 09.12.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 16.12.2019
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 13.01.2020
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 20.01.2020
Uhrzeit
17:15 Uhr - 18:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle


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