Kurs-Nr.	P763106
Datum	Mo., 02.09.2019, 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Dauer	14 Termine, insg. 18,67 Ust.
Teilnehmerzahl	10 bis max. 18
Anmeldeschluss	23.08.2019
Kursentgelt	53,00 €
Mitzubringen / Materialien	Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke. Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Kursleitung	Sabine Claus
Kursort	Liebfrauenschule, Turnhalle Hauptstraße 87, 47929 Grefrath

Kurs
Flacher Bauch, strammer Po, schöne Beine und ein starker Rücken.
Dieses Fitnesstraining zeigt Ihnen wie Sie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, Ihre Muskulatur aufbauen und so Ihren passiven Bewegungsapparat (Knochen, Bänder, Sehnen) unterstützen.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm stärkt Bauch, Beine, Po, sowie Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Arme.
Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke.
Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Sabine Claus (Jg. 1972) hat die Trainerlizenz B (Schwerpunkt Step) und unterrichtet BOP, Step, Aerobic und Rückenfit.