Programm
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Fitness trainieren am Dienstag


Kurs-Nr. P763226
Datum Di., 10.09.2019, 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Dauer 15 Termine, insg. 20 Ust.
Teilnehmerzahl 10 bis max. 18
Anmeldeschluss 30.08.2019
Kursentgelt 56,00 €
Mitzubringen / Materialien Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und bringen eine Liegeunterlage, ein großes Handtuch, dicke Socken und ein Pausengetränk mit.
Kursleitung Jana Hagen
Kursort
Kath. GS, Turnhalle Hinsbeck
Auf der Schomm 1, 41334 Nettetal-Hinsbeck
Kurs
Straffe Haut, weniger Fett, mehr Muskeln, starker Rücken, elastische Gelenke, aufrechte Haltung, Ausdauer ... Das VHS - Fitnesstraining zeigt Ihnen, wie Sie mit - Ihrem Körper angepassten - Bewegungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen Ihren Alltag verbessern und sich stärken können. Schwerpunkte werden auf Bauch, Beine, Po und die Muskulatur von Rücken, Brust und Armen gesetzt. Bitte tragen Sie bequeme Bewegungskleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe und bringen eine Gymnastikmatte und ein Physioband mittlerer Stärke mit.
Jana Hagen (Jg. 1966) arbeitet seit 2006 als Trainerin in den Bereichen Fitness (B-Lizenz), Prävention (Übungsleiterin B) und Rehabilitation (Übungsleiterin B), Sport-Entspannungsmassage (Übungsleiterin C). Seit 2012 ist sie lizensierte Trainerin „Pilates -Basic“ (Sächsischer Turnverband) und „Pilates-Plus“ (Sportbund Rhein-Kreis Neuss).

Termine


Datum
Di., 10.09.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 17.09.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 24.09.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 01.10.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 08.10.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 29.10.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 05.11.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 12.11.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 19.11.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 26.11.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 03.12.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 10.12.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 17.12.2019
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 07.01.2020
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle
Datum
Di., 14.01.2020
Uhrzeit
19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort
Auf der Schomm 1, Nettetal-Hinsbeck, Kath. Grundschule, Turnhalle


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0 21 62 / 93 48 0
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