Programm
/ Kursdetails

Fitness trainieren am Montag


Kurs-Nr. Q763106
Datum Mo., , 18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Dauer 15 Termine, insg. 20 Ust.
Teilnehmerzahl 10 bis max. 18
Anmeldeschluss 24.01.2020
Entgelt 56,00 €
Mitzubringen / Materialien Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke.
Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Leitung Sabine Claus
Kursort
Liebfrauenschule, Turnhalle
Hauptstraße 87, 47929 Grefrath
Kurs
Flacher Bauch, strammer Po, schöne Beine und ein starker Rücken.
Dieses Fitnesstraining zeigt Ihnen wie Sie durch gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen, Ihre Muskulatur aufbauen und so Ihren passiven Bewegungsapparat (Knochen, Bänder, Sehnen) unterstützen.
Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm stärkt Bauch, Beine, Po, sowie Rücken- und Rumpfmuskulatur und die Arme.
Mitzubringen sind gute Laune, ein Handtuch und ein Physioband mittlere Stärke.
Bequeme Sportkleidung und turnhallengeeignete Sportschuhe sind wünschenswert.
Sabine Claus (Jg. 1972) hat die Trainerlizenz B (Schwerpunkt Step) und unterrichtet BOP, Step, Aerobic und Rückenfit.

Termine

Datum
Mo., 03.02.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 10.02.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 17.02.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 02.03.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 09.03.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 16.03.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 23.03.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 30.03.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 20.04.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 27.04.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 04.05.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 18.05.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 25.05.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 08.06.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle
Datum
Mo., 15.06.2020
Uhrzeit
18:15 Uhr - 19:15 Uhr
Ort
Hauptstraße 87, Grefrath-Mülhausen, Liebfrauenschule, Turnhalle


Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten

montags bis freitags von 09:00 bis 16:00 Uhr
und nach Vereinbarung