Programm
Programm / Kursdetails

Yoga am Mittwoch


Kurs-Nr. R751366
Datum Mi., 02.09.2020, 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Dauer 15 Termine, insg. 30 Ust.
Teilnehmerzahl ab 10
Entgelt 84,00 €
Außerhalb der Ferien ist an folgenden Tagen kein Kurs: 30.09., 2.12., 16.12.
Mitzubringen / Materialien Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen bzw. Handtuch, dicke Socken.
Corona: Mund-/Nasenschutz im Gebäude, keine Umkleidemöglichkeit.
Leitung
Portrait Kerstin Leipelt
Kerstin Leipelt (Jg. 1963) ist gelernte Hebamme und ist seit zwei Jahrzehnten als Kundalini-Yogalehrerin tätig.
Kursort
Yoga ist eine Jahrtausende alte, ganzheitliche Weisheits- und Lebenslehre.

Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie z.B. dem Hatha Yoga. Es ist aber in vielen Übungen dynamischer, gerade weil es sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie richtet. Der Ablauf der Yogastunde gestaltet sich in etwa gleich:

- Ankommen und "Runterfahren" durch Entspannung
- Einstimmen mit einem Mantra (Klangwort)
- Eine Übungsreihe mit dynamischen und doch ruhigen Bewegungen
- Entspannen im Liegen
- Meditation (Stille, Gesang oder Tanz)

Jede Übungsreihe ist einem bestimmten Thema zugeordnet wie "Inneres Gleichgewicht", "Wirbelsäule", "Magen-Leber-Darm", "Vitalität" u.v.m.

Das Thema des In-Sich-Hereinspürens, des Sich-Selber-Wahrnehmens steht im Fokus dieses Unterrichts. Sie dürfen den Alltag draußen lassen und auf sanfte Art etwas für Ihren Körper und Ihre Seele tun.

Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten

montags bis freitags von 09:00 bis 16:00 Uhr
und nach Vereinbarung

Hinweis: Aufgrund derzeitiger Lage nur telefonisch oder per E-Mail!