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Hatha-Yoga kennenlernen 2 - vor Ort oder Online

Beweglichkeit und Wohlbefinden im Alltag

Kurs-Nr. S751520F
EzV
Datum Sa., 07.08.2021, 11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Dauer 1 Termin, insg. 2 Ust.
Teilnehmerzahl ab 7
Entgelt 7,00 €
Anmeldeschluss 02.08.2021
Mitzubringen / Materialien Matte, Decke, ggf. kleines Kissen, dicke Socken, bequeme, dehnbare Kleidung.
Leitung
Portrait Gabriele Schürenberg
Gabriele Schürenberg ist Lehrerin, Moderatorin für Unterrichts- und Teamentwicklung, Jazzsängerin, Entspannungspädagogin, Trainerin für Stressreduzierung und Stressmanagement sowie Yoga-Lehrerin (American Yoga Alliance).
Kursort
Begegnungszentrum Johannes-Hubertus-Haus
Hohenzollernplatz 19 c, 47906 Kempen-St. Hubert
Lerne die heilsamen Wirkungen der Hatha-Yoga Praxis kennen. Dieser Kurs ist für alle geeignet (auch für Männer). Du bekommst einen Einblick in den typischen Ablauf einer Yogastunde. Dabei erfährst du, wie dein Körper zunächst zur Ruhe kommt, du lernst bestimmte förderliche Atemtechniken kennen und dehnst und kräftigst, achtsam angeleitet, bestimmte Muskelpartien.

Dadurch wird unser Körper, besonders unser Rücken, bei regelmäßiger Praxis stabiler und aufgerichteter. Schulter-/ Nackenverspannungen und Rückenschmerzen verschwinden meist nach kurzer Zeit und unser Kopf kommt zur Ruhe. Wir fühlen uns gestärkt, in der Balance und können entspannt und gelassen unseren Alltag bewältigen.

Probiere es aus und komm‘ mit auf die Matte!

Diese Veranstaltung wird vor Ort durchgeführt und gleichzeitig gestreamt.
Wenn du dich für die Online-Variante entscheidest, erhältst rechtzeitig der Zugangslink.
Datum
Sa., 07.08.2021
Uhrzeit
11:00 Uhr - 12:30 Uhr
Ort
Begegnungszentrum Johannes-Hubertus-Haus
Hohenzollernplatz 19 c, 47906 Kempen-St. Hubert


Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten:

montags bis freitags von 08:00 bis 17:00 Uhr

oder vereinbaren Sie vorab telefonisch oder per E-Mail einen Termin!