Kurs-Nr.	B751354
Datum	Di., 11.02.2025, 20:15 Uhr - 21:45 Uhr
Dauer	16 Termine, insg. 32 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 8
Entgelt	106,00 €
Mitzubringen / Materialien	Decke, Yogamatte, bequeme Kleidung, ggf. Nackenkissen o. Handtuch, dicke Socken.
Leitung
	Michael Schaaf Michael Schaaf (Jg. 1966) war Schüler von Agnes Plumeyer und Uwe Schneider. Er ist Baubiologe mit Schwerpunkt LehmBauKultur/Ingenieurbiologie/Verkehrswesen und arbeitet nach mehreren Indien-Aufenthalten seit 2009 als Dipl. Yogalehrer (G.Q.K.G.).
Kursort	Willy-Brandt-Ring 40

Eine ganzheitliche Yogaphilosophie, ein Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit, der seine Wurzeln im Hatha Yoga hat und auch andere Yogastile in sich vereint. Nach Sivananda bedeutet Gesundheit: Reichtum, geistiger Friede, Glück!
Durch die sogenannte Rishikesh-Reihe, durch den Sonnengruß oder z.B. durch die Acht-Bewegungsmöglichkeiten-der-Wirbelsäule trainieren wir unsere Basis, unsere Achse und unsere Steh- und Sitzhaltung (Asana). Wir nehmen dabei bisher eher unbeleuchtete Körperregionen wahr, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Spielerisch schärfen wir unseren Gleichgewichtssinn und erfahren den Atem als Tor zu tieferem geistigen und körperlichen Erleben.
Die Übungen dienen der Harmonisierung der körperlichen Kräfte, der Vertiefung des Atems (Pranayama) und der Beruhigung und Bündelung des Geistes (Meditation).

In diesem Yoga Kurs werden Aspekte des Kundalini-, des Faszien- und des Klang-Yoga kombiniert.

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.