Kurs-Nr.	D775453
Datum	Sa., 09.05.2026, 09:30 Uhr - 16:30 Uhr
Dauer	1 Termin, insg. 8 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 7
Entgelt	46,00 €
Mitzubringen / Materialien	Matte, Decke, kleines Kissen, bitte leichte Verpflegung (Brot, Obst, etc.) für den Tag mitbringen
Leitung
	Gabriele Schürenberg Gabriele Schürenberg ist Lehrerin, Moderatorin für Unterrichts- und Teamentwicklung, Jazzsängerin, Entspannungspädagogin, Trainerin für Stressreduzierung und Stressmanagement sowie Yoga-Lehrerin (American Yoga Alliance). Private Website der Dozentin: www.achtsam-yoga.com
Kursort	VHS im TZN Kempen Industriering Ost 66, 47906 Kempen

Selbstfürsorge durch Yoga
Entspannung und Achtsamkeitspraxis

Sie tanken neue Energie durch die sanfte Bewegung im Yoga und erfahren die wohltuende Stille in kürzeren, angeleiteten Meditationen. Darüber hinaus praktizieren wir beruhigende Atem- und Entspannungstechniken, die Sie leicht bei Bedarf auch im Alltag nutzen können. Die Achtsamkeitspraxis begleitet uns durch den gesamten Tag, da wir zunehmend unseren Körper, wie auch unsere Gedanken und Gefühle bewusster wahrnehmen. Bestenfalls fühlen Sie sich am Ende des Tages gestärkt, entspannt, gelassen und zuversichtlich.

Dieser Workshop ist sowohl für Yogaanfänger*innen als auch für yogaerfahrene Teilnehmende geeignet.