Aktion für Demokratie

Landesweiter vhs-Aktionstag zur Stärkung der Demokratie am 4. Juli

Neugier führt Menschen zusammen. Bei uns geschieht das jeden Tag. Hier treffen Menschen aufeinander, die sich sonst vielleicht nie begegnet wären. Sie tauschen Perspektiven und Meinungen aus, verständigen sich, lernen voneinander. Ein solches Demokratie-Erlebnis bieten wir heute (4. Juli) vor dem Berufskolleg Viersen. 

#WasBewegtDich

Mit der Aktion will die vhs für Aufmerksamkeit sorgen, Menschen anlocken und mitten im Alltag eine spontane Gelegenheit bieten, über aktuelle Fragen miteinander ins Gespräch zu kommen.


Unser Kooperationspartner:
Berufskolleg Viersen, AG Schule ohne Rassismus 


Hintergrund:
Die Aktion ist Teil des landesweiten vhs-Aktionstags zur Stärkung der Demokratie, zu dem der Landesverband der Volkshochschulen von NRW aufgerufen hat. An vielen Orten in NRW sollen die Aktionen an diesem Tag öffentliche Aufmerksamkeit wecken und zur Beteiligung anregen.

/ Kursdetails

Powertraining für den ganzen Körper


Kurs-Nr. D763433
Beginn Do., 05.02.2026, 14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Dauer 12 Termine, insg. 16 Ust.
Teilnehmerzahl ab 7
Entgelt 59,00 €
Mitzubringen / Materialien bequeme Bewegungskleidung, Hallenschuhe.
Leitung
Rita Vievers
Rita Vievers (Jg. 1960) ist Arzthelferin, Übungsleiterin Breitensport (Stufe C), Nordic Walking Instructor, Präventionsübungsleiterin B für Ältere, Haltungs- und Bewegungssystem, Stress und Entspannung, Herz-Kreislauf-System, Gesundheitstraining für Kinder und Rehabilitationsübungsleiterin Orthopädie und Krebsnachsorge und 'Sport bei Diabetes'.
Kursort
Powertraining für den ganzen Körper = Funktionsgymnastik zur Verbesserung der allgemeinen Fitness

Folgende Inhalte erwarten Sie in einer Übungsstunde:
- Gymnastische Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit. Schwerpunkte liegen dabei auf den Bereichen: Bauch-Beine Po.
- Die Kräftigung des ganzen Körpers unter Zuhilfenahme von verschiedenen Materialien.
z.B. Hanteln, Brasils, Schwingstäbe,Therabänder und Bälle.
- Ausdauer-und Koordinationsübungen nach Musik
z.B. leichte Aerobicschritte- auch auf dem Stepper und Ausdauerspiele
- Koordinationsübungen mit verschiedenen Materialien
z.B; Gymnastikbälle,Gymn.stäbe usw.

Jede Unterrichtsstunde wird mit Dehn- und Stretchübungen abgerundet.

(Auf Wunsch kann die Unterrichtstunde durch Übungen zur Sturzprophylaxe ergänzt werden.)
Datum
Do., 05.02.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 12.02.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 19.02.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 26.02.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 05.03.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 12.03.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 19.03.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 26.03.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 16.04.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 23.04.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 30.04.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt
Datum
Do., 07.05.2026
Uhrzeit
14:30 Uhr - 15:30 Uhr
Ort
Bürgerhaus Elmpt
Schulstraße 25, 41372 Niederkrüchten-Elmpt


Kreisvolkshochschule Viersen

Willy-Brandt-Ring 40 | 41747 Viersen
0 21 62 / 93 48 0
0 21 62 / 93 48 99
vhs@kreis-viersen.de




Öffnungszeiten:

montags bis donnerstags von 08:30 - 16:30 Uhr
freitags von 8:30 - 12:30 Uhr

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