Ihr Recht auf Bildungsurlaub in Anspruch nehmen

Hinweise zum Verfahren:

Sie melden sich zuerst bei der Kreisvolkshochschule Viersen oder bei einer anderen anerkannten Weiterbildungseinrichtung für einen Bildungsurlaub an.
Mit der Anmeldebestätigung teilen Sie Ihrem Arbeitgeber den Anspruch auf Arbeitnehmerweiterbildung mit. Hinweis: Sie müssen dies ihrem Arbeitgeber mindestens 6 Wochen vor Beginn der Veranstaltung mitteilen.
Am Ende des Bildungsurlaubes erhalten Sie von uns oder der gewählten Weiterbildungseinrichtung eine Teilnahmebescheinigung, die Sie Ihrem Arbeitgeber weiterreichen.

Weitere Auskünfte zum Verfahren:

Informationen zum Bildungsurlaub in NRW erhalten Sie auch über das Bürger- und ServiceCenter "Nordrhein-Westfalen direkt", montags bis freitags von 8:00 Uhr bis 18:00 Uhr unter der Telefonnummer

0 211 / 837-1929

Bildungsurlaube der Kreisvolkshochschule Viersen

Die nachfolgenden Veranstaltungen sind nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz anerkannt und können als Bildungsurlaub beantragt werden; sie können aber auch von allen anderen Interessenten besucht werden. Informationen zu einzelnen Bildungsurlauben vermittelt Ihnen gerne die Geschäftsstelle oder Fachbereichsleitung:

0 21 62 / 93 48 0

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Veranstaltung "Niederländisch B1 Konversation und Lektüre" (Nr. 541651) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Pilates für fortgeschrittene Anfänger*innen

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Kurs-Nr.	D754254
Beginn	Fr., 06.02.2026, 09:30 Uhr - 10:40 Uhr
Dauer	12 Termine, insg. 18,67 Ust.
Teilnehmerzahl	ab 9
Entgelt	71,00 €
Mitzubringen / Materialien	bequeme Kleidung, (Yoga)-Matte
Leitung
	Ulla Jäger
Kursort	VHS im TZN Kempen Industriering Ost 66, 47906 Kempen

Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Rumpfmuskulatur. Durch die Anspannung der tiefen Rücken-, Bauch-, und Beckenbodenmuskulatur wird der Körper von innen heraus gestärkt. Dafür werden gezielte Kräftigungsübungen durch Dehnungen ergänzt. Bewegungen und Atem werden dabei in Einklang gebracht.
So fördert Pilates eine gesunde Körperhaltung und die Beweglichkeit, stärkt die Tiefenmuskulatur und hilft bei der Stressbewältigung. Die Bewegungen werden kontrolliert und langsam ausgeführt, wodurch es gelenkschonend ist.

Das Kurslevel richtet sich an fortgeschrittene Anfänger*innen. Innerhalb der Pilates-Einteilung erreicht dieser Kurs Stufe 2 von 4.

Eine regelmäßige Teilnahme wird gewünscht.

Um am Kurs teilnehmen zu können, sollten Sie sich sicher aus dem Stand in eine am Boden liegenden Position begeben und wieder aufstehen können.
Ebenso ist ein problemloses Bewegen in und aus dem Vierfüßlerstand eine Grundvoraussetzung für diesen Kurs.

Datum

Uhrzeit

Ort

Anmerkungen

Datum

Fr., 06.02.2026

Uhrzeit

09:30 Uhr - 10:40 Uhr

Ort