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/ Kursdetails
Funktionelles Training
| Kurs-Nr. | D763205 |
| Beginn | Di., 03.02.2026, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Dauer | 18 Termine, insg. 24 Ust. |
| Teilnehmerzahl | ab 9 |
| Entgelt |
84,00 €
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| Mitzubringen / |
bequeme Bewegungskleidung, Hallenschuhe, Gymnastikmatte, Physioband mittlerer Stärke. |
| Leitung | |
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Ines Mälzig
Ines Mälzig (Jg. 1974) ist lizensierte Übungsleiterin Rehasport (Stufe B), Official Zumba-Instructor (Basic Steps Level 1) und unterrichtet derzeit orthopädische Rehasportymnastik, Rückenfit, Bodyworkout, Step Aerobic und Zumba.
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| Kursort |
In diesem Kurs erlernen Sie ein Ganzkörper-Workout, welches die unterschiedlichen Regionen Ihres Körpers gleichmäßig beansprucht und trainiert. Das Training wird sowohl mit Hilfe von Geräten als auch ohne durchgeführt (Pilatesball und Theraband).
Eventuell vorhandene Schulter- Knie- und Wirbelsäulenerkrankungen werden stets berücksichtigt bei der Auswahl und Durchführung der Übungen.
Nach Erwärmung des Herz-Kreislaufsystems wird die Rumpf- und Beinmuskulatur gekräftigt. Mobilisierende und dehnende Übungen runden das Training ab.
Eventuell vorhandene Schulter- Knie- und Wirbelsäulenerkrankungen werden stets berücksichtigt bei der Auswahl und Durchführung der Übungen.
Nach Erwärmung des Herz-Kreislaufsystems wird die Rumpf- und Beinmuskulatur gekräftigt. Mobilisierende und dehnende Übungen runden das Training ab.
Termine
Datum
Di., 03.02.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 10.02.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 24.02.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 03.03.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 10.03.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 17.03.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 24.03.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 14.04.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 21.04.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 28.04.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 05.05.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 12.05.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 19.05.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 02.06.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 09.06.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 16.06.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 23.06.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
Datum
Di., 30.06.2026
Uhrzeit
18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort
HPZ Krefeld - Kreis Viersen, Gymnastikhalle
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
An der Schanz 3, 47929 Grefrath-Vinkrath
